こんにちは(^^♪

お久しぶりです<m(__)m>

実は8月の健康診断で体重増加により血液検査の結果が。。。

お医者様よりダイエットの指示が。。5㎏の減量と

スタッフの筋肉マッチョの理学療法士の指導のもと、食生活の見直しと筋トレメニューで

ダイエット開始しました

2か月後。。。なんと5㎏の減量に成功しました

ジム通いが楽しくなってきました

これからは健康第一で頑張ります